こんばんは＾＾ いつもありがとうございます！！！！！
昨夜 遅い時間に 録画してた中学聖日記を見たので
眠いです。。。。
今日から娘が宿泊研修でニセコへ〜。。。
いいな〜ニセコ。。。あの素敵なホテルに宿泊です。。
私もいきたい。。
お土産話が楽しみです＾＾
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今朝のアサイチで
高カカオチョコレートで基礎代謝を上げる方法をやっていたんです！！！
カカオが７０％以上のものですよ！！
量は1日に２５ｇほど食べると効果的です。
２５ｇといえば、板チョコ２かけらを５回食べる感じです。
食べるタイミングはこまめに食べること
朝、昼、夕の食事前。
午前、午後の間食。
計５回。
これで 代謝が上がったら嬉しいですよね〜＾＾
冬は特に運動量が減るし。。。
早くチョコレート届かないかな＾＾
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着てみました。。。。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
GU ワッフルクルーネックセーター(長袖)
白のMサイズです。。
カーキはまだ届いてませんが Lにしました。
昨日は白完売でしたが 在庫復活してますよ！！！！
パンツは GUの春に買ったのかな。。。
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。。がーん。。。。。仕事前に。。チョコ。。
買い物しちゃったよ。。。
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どんどん高額になってくので。。
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