こんばんは＾＾ いつもありがとうございます〜＾＾
今日はすごい 風が強くて〜。。
職場はなんだか 寒かった。。。
明日は あったかいといいけど。。
今朝の あさイチ見ましたか？？？
異所性脂肪のこわ〜い 話。。。
食事もちろんですが
ウォーキングがいいそうで、
インターバル速歩という
早歩きとゆっくり歩きを３分ごとに繰り返す 歩き方がいいのだそう！！！！
明日から 実践してみたいと思います＾＾
万歩計の電池も入れたし！
あとは 落とさないようにしないとー。。。
最初のはこれー。。。
何週間で落としたやつ。。。泣
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2代目はこちら！！！！機能全て使い果たせてませんが＾＾：
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